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趙琳和老公結(jié)婚八年了。8年的感情,早就像左手摸右手,兩人能說的話越來越少,基本都是事務(wù)性的交代。

一種漸行漸遠(yuǎn)的距離感讓趙琳越來越感覺孤單,甚至有些惴惴不安的感覺?？戳四敲炊嗷橐鼋?jīng)營(yíng)的文章,卻連自己的婚姻都經(jīng)營(yíng)不好。

趙琳感覺是時(shí)候找老公過來談?wù)劻恕?/p>

談什么?怎么談?很多女人往往頭腦一熱就去談了,結(jié)果出現(xiàn)的狀況是——老公要么直接回避,要么更加將問題尖銳化。

針對(duì)這個(gè)令廣大女性頭疼的問題,今天我們特意邀請(qǐng)大家的男閨蜜——幸知在線的戴喆老師,他和大家分享一下,溝通時(shí)男人到底是怎么想的,怎樣進(jìn)行有效溝通?

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男人和女人根本就不一樣

和女人不一樣,當(dāng)男人聽到,“來,咱倆談?wù)劇?他們首先感覺的是,“壞了,問題來了,我得怎么解決?！?/p>

男人基本上只有戰(zhàn)斗和休息兩種狀態(tài),你要閑聊,他總覺得你背后有什么目的。而在情緒緊張下,人的話就會(huì)變少,回應(yīng)也會(huì)變得敷衍模糊,這是隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗和逃跑的姿勢(shì)。

所以在家里,除非你把聊天氣氛弄到一種極為放松的狀態(tài),否則男人就會(huì)以戰(zhàn)斗姿態(tài)面對(duì)你。

另外從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)上看,男人每天的說話量是女人的一半。而就這一半的話量,男人們也多用于工作和朋友圈中。與愛人的聊天交流,男人平均每天不足15分鐘,用詞量不超過一天的10%。

所以女人們首先要了解,不僅是你家的男人話少,其實(shí)所有的男人都差不多。

男人最能說話的地方有兩個(gè):一個(gè)是酒桌上:我能喝!喝多了,吹牛!我怎么厲害,別人怎么不行,彰顯自己很強(qiáng);一個(gè)是看球時(shí):裁判傻B!教練弱智!球員瞎踢!盡情的罵罵咧咧,也彰顯自己很牛。

其實(shí)大家可以放眼看看,你周圍的男人們都在說什么?無非都在表達(dá)自己的見解,以展現(xiàn)自己的價(jià)值。

像感受層面的溝通,只會(huì)出現(xiàn)在女人中間。聽說過‘陽(yáng)光姐妹淘’,看見過‘閨蜜小團(tuán)聚’,但怎么也無法想象四個(gè)大老爺們?cè)谛前涂死镎衬伒牧募页！?/p>

男人從根本上就跟女人不一樣,想明白這一點(diǎn),我們才知道該怎么和他們聊。

  02  

明確你要溝通的目的

在溝通以前,我們首先要問問自己,你要的溝通,實(shí)際是什么? 是為了關(guān)系?還是為了自己?

如果是為了自己,那就是對(duì)方的沉默剝奪了我們的某種需要,所以我們要對(duì)方改!

這種想法就是單向的,是完全不考慮對(duì)方的。就像領(lǐng)導(dǎo)給員工安排工作,因?yàn)樯舷录?jí)的關(guān)系,我們可以碾壓對(duì)方的思想,讓對(duì)方絕對(duì)服從。放到經(jīng)營(yíng)關(guān)系里,那就是不接納對(duì)方本身,這就已經(jīng)和對(duì)方斷連了。

那如果是為了我們的關(guān)系,這種溝通就必須是雙方的,也就是以‘連接’為目標(biāo)的。是要雙方的感受都被考慮,尊重,接納才能得以實(shí)現(xiàn)。

不過如果雙向溝通不暢,單方向也可以。即,對(duì)方想要表達(dá)的感受被我們了解了,或者我們想要表達(dá)的感受被對(duì)方了解了,只要實(shí)現(xiàn)一個(gè),也能算連接上了。

在這里,第一種我們作為接收方;第二種我們作為發(fā)送方,對(duì)方作為確認(rèn)方。

一般來說,我們都想要第二個(gè),我說,他理解,積極回應(yīng)我,我感覺很滿足。但是第二個(gè)需要對(duì)方配合很多,實(shí)現(xiàn)起來也會(huì)有更多的阻力。

所以其實(shí)想要破冰,我們作為‘聽’的一方的表現(xiàn)怎么樣,非常關(guān)鍵。很多自我價(jià)值感低的女性,因?yàn)樗齻儍?nèi)在覺得自己不好,不可愛,所以會(huì)負(fù)向猜測(cè)對(duì)方表達(dá)的意思。

她們會(huì)想,你說這句話,是不是證明你不愛我了,想拋棄我了。而有區(qū)別的,男人在溝通時(shí)會(huì)想,你是不是不認(rèn)同我,會(huì)不會(huì)攻擊我?

當(dāng)男人發(fā)現(xiàn),你會(huì)負(fù)向猜測(cè)他的語言的時(shí)候,他就會(huì)潛意識(shí)判斷,你有攻擊他的傾向,然后產(chǎn)生防御,產(chǎn)生距離。

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表達(dá)時(shí)要注重技巧

除了‘聽’之外,‘說’也有很多講究:

①表達(dá)時(shí),我們是在尋求連接,還是單向輸出。

這里最明顯的標(biāo)志就是我們的表達(dá)主語。我們是用‘我’來表達(dá),還是用‘你’來表達(dá)。

“你讓我感到很傷心!”這話就有攻擊傾向,是怪罪對(duì)方讓我們傷心。

“我覺得很傷心?！边@種表達(dá)就傾向于尋求安慰,描述感受讓對(duì)方知道。

如果一個(gè)溝通里,有許多個(gè)‘你’,這基本已經(jīng)確定你們是在爭(zhēng)論,而不是在溝通了。

②只表達(dá)自己的感受體驗(yàn),不要替對(duì)方表達(dá)。

“我覺得這部電影不怎么樣,劇情不好,不過我知道你一定喜歡這部電影?！边@種表達(dá)就把焦點(diǎn)帶向?qū)Ψ降南敕?而不是表達(dá)我們的感受。

對(duì)方的想法交給對(duì)方表達(dá),如果我們總是越界,且不說讓對(duì)方感覺不舒服,想想看,你這話說完,對(duì)方也沒什么可說的了。

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總之,溝通是門學(xué)問,是門藝術(shù),切記不要想當(dāng)然的猜測(cè)。

一個(gè)美好的溝通環(huán)境,需要時(shí)間、精力以及好的方法來建立,挫敗和困難是必然的。但只要我們有心,有一顆鍥而不舍的想要了解對(duì)方的心,任何防御都不會(huì)成為我們的障礙。

這就像每一個(gè)孩子生下來都會(huì)哭,他哭就是讓你抱,就是讓你跟他產(chǎn)生連接。成人后的種種經(jīng)歷讓我們產(chǎn)生了防御,但只要我們找到回家的路,沒有人是不喜歡連接的。

來源:潘幸知